飲食方面應該以清淡為主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，補充身體所需要的水分，避免經常性的熬夜，不然會導致皮膚暗沉發黃，每天睡覺之前可以對臉部進行按摩，促進臉部的血液循環，讓氣色變得越來越好。
      臉上皮脂分泌旺盛，為了控油，洗臉次數過多，刺激臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，而且皮膚還越來越干。所以油皮的妹子們一天洗臉次數不要超過三次!
      

      您好，考慮您是皮脂腺分泌過于旺盛導致的現象，那么可能和您的年齡有關，其次是和生活習慣有關，首先要忌食辛辣刺激性食物，少吃油膩的和甜食，盡量多吃蔬菜和水果，多喝水，同時要注意面部和手部清潔衛生。
      

      病情分析：
      你是油性皮膚。可以考慮用95%的酒精。進行消毒處理。
      指導意見：
      平常注意用脂溶性的肥皂。可以起到很好的作用。油脂性的人容易皮膚出毛囊炎。平常少吃辛辣的物質
      
      以上是對“手上和臉上經常出油是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，目前這個情況是因為油性皮膚造成的，與體質有關。要少吃油膩和過甜的食物。
      指導意見：
      這種情況并不是疾病，目前也沒有藥物能夠改善它。平時多用溫水洗臉，有助于減少油脂。