通過你的詳細描述考慮拇外翻，但是不嚴重，建議穿寬松鞋子，泡腳每天，改善微循環，建議戴支具矯正，現在不建議手術治療，拇趾疼痛明顯，建議口服活血止痛膠囊。

      輕度的腳拇外翻，疼痛也比較輕的患者，可通過按摩腳拇指、向足內側搬動腳拇趾等方法治療。你可以使用矯正器進行矯正治療。平時要注意保持正確等行走姿勢，平時要穿寬松的鞋子。

      你好，根據你的描述，大拇腳趾外翻，右腳疼痛，看圖片，右側拇外翻略向右擠壓其它腳趾，建議你可多理療熱敷患處，夜間用夜用夾板或拇外翻墊，如效果不佳可到醫院骨科就診，手術治療，平時穿鞋要寬松舒適。
      
      以上是對“腳趾外翻，有點擔心，求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！