通過您的描述考慮如果晚上值夜班，白天睡四個小時，也可以，不過不能經常這樣，您可以第二天晚上再早點睡覺，這樣會好一些，或者口服安神補腦液
      

      你好！如果是偶爾出現這種情況應該是沒有問題！及時調整一下就可以了，要是經常這樣就需要干預治療了，關鍵是盡量不要經常上夜班，否則會影響生物鐘！
      

      病情分析：
      你目前所出現的睡眠障礙很大程度上是因為上晚班，然后過渡到第2天在這個時間節點上對自己睡眠方面帶來的一些障礙。也是適應過渡的一種情況表現，進行調整是可以適應過來的。
      指導意見：
      你目前所出現的睡眠障礙很大程度上是因為上晚班，然后過渡到第2天在這個時間節點上對自己睡眠方面帶來的一些障礙。也是適應過渡的一種情況表現，進行調整是可以適應過來的。
      
      以上是對“27歲，男，現在感覺不是很好睡覺啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述，你目前感覺睡眠不好，上夜班后睡眠時間不夠，擔心自己，每天六小時睡眠即可，減少擔心害怕。
      指導意見：
      你好，根據描述，建議你睡前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，不要看刺激電影，喝茶，咖啡等使大腦興奮不易睡眠，順其自然就好。