你好，根據你的描述，乳腺增生一般建議生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。多運動，防止肥胖。少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，既然乳腺增生的囊腫已經縮小，甚至消失。也沒有不適癥狀，那就不要太擔心。
      指導意見：
      可以正常懷孕的，沒問題的。只要你月經規律，有排卵，就可以試孕。祝你早日好孕。