你好，針對你的癥狀描述，如果想減肥最好的辦法就是合理地進行飲食，年積極的進行體育運動，在飲食上要注意做到飲食營養均衡，晚餐可以適量的早吃少吃，長期堅持就能夠逐漸的緯你的體型和體重維持在均衡的狀態，千萬不可以節食或亂用減肥產品，這樣會對身體健康造成負面影響的，而且容易引起反彈。
      

      病情分析：
      根據你的描述，想知道，除了運動減肥，怎么搭配飲食。
      指導意見：
      減肥最好不要使用藥物，對身體有傷害，另外會起反作用?？梢赃m當的節食，多吃點蔬菜，不要吃糖分高的水果，不要吃一些油炸類的油膩的食物。