你好，根據你的敘述，宮寒要注意保暖，少吃寒涼的食物，多運動，可以在飲食上多吃一些核桃、紅棗、花生等。建議在月經結束以后，吃阿膠、鹿角膠等補血，平時可以吃一點當歸、生姜，還有羊肉湯進行調理。
      

      是否是宮寒可以找中醫醫生給予明確的判斷。然后開相關的中藥進行暖宮治療，對于你說的痛經及其它的癥狀可以同時進行治療，至于食療可以吃些溫補的食物。
      

      你好，宮寒如果不積極治療或調整，對女性的生殖功能有一定影響，建議你吃一些溫補食物，喝紅茶，紅糖水，適量運動，可有一定的作用。
      
      以上是對“宮寒想暖宮，食療喝什么好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述，很多女性都有宮寒的情況發生，需要在平時生活上多注意月經期保暖飲食上，注意清淡飲食，不吃酸辣生冷性的食物。
      指導意見：
      可以通過食療來改善月經期前后，可以喝紅棗姜茶，小米紅糖粥等等，調理宮寒，最有效的方法就是通過溫補食療來驅散寒氣，使氣血運行恢復正常。