你好，不知道你在睡覺的時候是否注意保暖，首先要考慮是否是感冒的情況。建議可以多喝水，注意休息，服用板藍根和感冒清熱顆粒。同時測量一下體溫是否正常。
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這種情況，考慮您睡眠時間過長也可能引起頭部不適，也可能是感冒的原因。
      指導意見：
      建議您多注意喝溫開水，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，不要熬夜，飲食清淡為宜，忌煙忌酒，平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態。