這種情況是局部的肌肉痙攣，是不是一個姿勢過久了，建議先休息熱敷一下不舒服的部位。可以舒適的姿勢先休息休息，注意觀察就可以
      

      指導意見：
      你好小伙子，根據你的病情描述，上廁所時發現，腿只要坐著腳稍微抬一下就一直不自覺的抖，這種情況一般沒有其他癥狀，是一種正常現象，是由于腿部負重狀態下不自主的肌肉顫抖，平時不要養成抖腿的習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知坐著抬腳，左腳有點抖，考慮這是神經癥狀，但是問題也不大。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以服用點甲鈷胺片，適當活動，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，問題不大，可以繼續觀察，希望能幫助你。
      
      以上是對“腿一直自己不受控制的抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！