根據你說的這種情況，如果骨頭沒有問題的話，應該是軟組織挫傷而引起的腫痛，可以進行熱敷，最主要的就是多休息，休息的時候最好把腳抬高，
      

      病情分析：
      你好！根據您所描述的臨床癥狀考慮是踝關節周圍軟組織損傷！
      指導意見：
      注意休息，減少活動，局部熱敷，可服用跌打損傷中藥治療，也克外用活血化瘀藥物！
      

      病情分析：
      您好這位朋友.這種情況拍片骨頭雖然沒問題,但扭傷后容易造成關節韌帶損傷,傷后會出現關節部位紅,腫,熱,疼,無力等現象,癥狀徹底恢復需要1-3個月的時間,
      指導意見：
      治療上建議您：1：傷后24小時內冷敷隨后轉為濕熱敷2：患處外涂傷痛酊或者正紅花油3：口服羅紅霉素膠囊舒筋活血片芬必得膠囊4：治療期間盡量減少患肢的負重和過度活動5：休息是抬高患肢.希望我的回答對您有所幫助祝早日康復!!
      
      以上是對“腳崴了，4個月了，一直不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！