寶媽您好，建議您放松心情，寶寶睡覺也要保證睡眠，飲食上注意營養豐富均衡防止偏食，最重要的是讓寶寶勤吸吮，才能保證乳汁更多更好的分泌。
      

      你好，很高興為你服務，保持愉快的心情很重要，因為泌乳素和催產素都是會受心情影響的。所以，盡量放松心情，跟寶寶同步休息，另外多喝雞湯，魚湯等，祝你和寶寶健康快樂。