你好，失眠是一個(gè)常見的癥狀。晚上避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，少想一些事情。你也可以吃維生素b1和谷維素，調(diào)理一下植物神經(jīng)。放松身心，聽一些舒緩的音樂。
      

      根據(jù)你的描述，你有一定的睡眠障礙，如果偶爾一次，沒有關(guān)系。如果時(shí)間長(zhǎng)的話，建議去找一個(gè)心理咨詢師幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
      

      朋友你好，你描述自己兩點(diǎn)醒后，睡不著，這應(yīng)該是肝火旺盛的原因，建議你閑暇時(shí)可以敲自己的肝經(jīng)，也可以用決明子或菊花泡水喝。
      
      以上是對(duì)“失眠心火大。。。。。?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！