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入睡困難,應該吃什么藥管用

女 | 17歲 2019-02-24 13:15:33 2人回復 來自

健康咨詢描述: 入睡困難,應該吃什么藥管用,我覺得我睡得挺好的,就是入睡十分困難

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肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網友:6226
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2019-02-24 13:20:29 我要投訴

      你好!很高興能夠為你解答問題!如果是偶爾出現入睡困難可以通過調整心態放松心情改善,要是經常這樣可以服用安定睡前一片或者兩片!
      

韓紅彩
韓紅彩 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網友:3268
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2019-02-24 13:18:32 我要投訴

      你好!建議你在每天睡覺之前做一些體育活動,家里有跑步機的就跑會步,沒有的話就可以做瑜伽普拉提的幾個動作,還有比較簡單易學的平板支撐,鍛煉半個小時,身體會有些疲乏,很容易入睡的。
      

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