劉杰本突出壓迫坐骨神經，如果在急性期，可以使用甘露醇等減輕水腫，也可以采取牽引的方式，單純的引體向上，因為足部沒有重物，效果不會太好，當然也比垂直站立對于腰間盤壓迫小一些
      

      您好，很榮幸能夠為您解答問題，根據您所描述的情況，腰椎間盤突出癥的保守治療的措施之一就是腰椎牽引，但是引體向上持續(xù)時間不足，達不到治療效果，應行腰椎正規(guī)牽引治療效果才好。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。你患有輕度的腰椎間盤突出。坐骨神經也痛。
      指導意見：
      建議你平時要注意休息，不要勞累，少坐，少彎腰，注意腰部保暖，避免受涼。可常駐單杠鍛煉，俯臥撐。燕子操
      
      以上是對“引體向上垂吊著可以練腰嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！