你好，根據照片顯示，雙上肢外側出現毛囊性丘疹，伴有瘙癢，觸摸粗糙，這樣情況看起來是毛周角化癥。跟飲食沒有關系，建議溫水毛巾搽皮膚，然后涂抹維A軟乳膏軟化角質。
      

      病情分析：
      根據圖片顯示考慮，有可能是過敏刺激因素或特異性體質導致的皮膚淀粉樣變。
      指導意見：
      建議選擇使用外用阿達帕林凝膠，配合復方丙酸氯倍，他索乳膏涂抹應該有一定的好轉。
      

      病情分析：
      只有左右手臂出現了這種情況，一般和脫衣服冷熱交替有關系。
      指導意見：
      溫度刺激，冷熱交替，很多人會出現這種情況，一般和體質有關，可以使用抗過敏的藥物來調整。
      
      以上是對“左右手臂晚上睡覺時很癢 很多小白點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！