你好，一般情況下，蹲下起來以后的頭暈是正常現象，因為蹲下起來以后，體內血壓會發生變化，會出現頭暈的情況，不需要特殊處理。你頭碰到了硬物可能會引起輕微腦振蕩，也不需處理，休息一下就會恢復正常的。
      

      病情分析：你好，以下僅供參考，引起頭暈的原因很多，如頸椎病、腦供血不足、高血壓等，建議吃點暈痛定膠囊，必要時到醫院做個頭顱及頸椎ct檢查
      

      您好，根據您的表述，目前您的情況可暫時先觀察，如有外傷傷口需到醫院就醫進行消毒清洗，必要時縫合。如出現持續性頭痛，嘔吐，精神萎靡等癥時，需到醫院檢查進行治療。
      
      以上是對“頭暈頭憋的慌是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據你的描述情況和自我感覺，應該是注意休息，別熬夜了，可能是你近期太累了，學習壓力，注意低頭時間不能太長，適時的調節，做頸椎操，必要時也可以去醫院看看。