如果是宮寒的話，建議你平時多穿衣服，多注意保暖，不要吃生冷食品，還有就是大姨媽來的時候，一定要多加注意，喝點姜湯，多注意保暖。
      

      你好！女性宮寒注意事項有避免受涼，可以適當喝紅糖水，熱敷腹部。避免劇烈運動，但是要不要久坐不動，要適當運動，保證充足的睡眠，情緒穩定。不能吃冰冷食物。