首先戒掉手淫是關鍵，要學會在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數提高性生活質量，多鍛煉身體，改善體質，可以吃一些補腎食品。多放松心情。保證充足睡眠。
      

      晨勃硬度不夠這種情況，考慮和腎虛是有一定的關系的。這種情況和心理因素也是有一定的關系的，這種情況需要積極的注意些休息，同時可以選擇一些補腎的藥物來進行治療。
      

      病情分析：
      長期頻繁的手淫是有可能會導致早泄陽痿，腎虛，前列腺炎，泌尿系疾病的，青少年還可能影響發育
      指導意見：
      建議你戒掉手淫，平時多運動，避免勞累，休息好不熬夜，服用金鎖固精丸調理治療，禁酒忌辛辣飲食等，應該會慢慢的恢復的
      
      以上是對“晨勃硬度不夠，醒來就軟了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！