腿抽筋通常是缺鈣的一種表現，像你這種青春后期的女性，由于生長旺盛，機體需要量需求量增加。借助帶子不足會導致缺鈣，會有抽筋的表現，建議你司口服一點補鈣的。經過后那么肌肉有拉傷，肯定會有疼痛，這個不足為怪。
      

      你好，在你這個年齡出現抽筋一般的是運動過量缺鈣，要多吃蝦皮，排骨湯等，適量的曬太陽，能夠促進鈣的吸收，晚上睡覺之前用熱水燙腳，能夠促進局部的血液循環。
      

      這個年齡出現腿部抽筋的情況，一般常見的原因是由于缺鈣或受涼引起，當然還需要排除平時不良姿勢習慣引起的腰部不好，牽扯神經放射到腿部引起癥狀，要注意避免受涼疲勞，保持良好的姿勢習慣，適當的鍛煉身體，加強營養支持。
      
      以上是對“退喜歡抽筋然后好痛早上起來覺好睡覺腿伸直就抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時間了？局部腫脹嗎？有無壓痛？
      指導意見：
      根據您的描述考慮，有可能是受涼或缺鈣引起的肌肉痙攣，建議搞搞熱敷，可以口服氯唑沙宗和復方碳酸鈣顆粒
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述和你的年齡你經常腿抽筋考慮是生長缺鈣引起！
      指導意見：
      建議你適當補充鈣質，增加營養，因為現在春天長的快容易鈣質流失引起缺鈣抽筋！