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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 賴床拖延,沒(méi)有時(shí)間觀念

賴床拖延,沒(méi)有時(shí)間觀念

女 | 27歲 懸賞10個(gè)健康幣 2019-02-22 10:55:36 11人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 賴床拖延,沒(méi)有時(shí)間觀念,總想呆在自己的舒適圈里,不想出去,最后時(shí)刻才依依不舍的出去,沒(méi)有緊迫感,也不知道在逃避啥??影響工作生活怎么辦?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解偉福
解偉福 曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-02-22 11:05:55 我要投訴

      你好,這位女生,從你描述的狀況來(lái)看的話,在你從小長(zhǎng)大的過(guò)程當(dāng)中,沒(méi)有樹(shù)立起自己的自尊感和自信感以及正確的價(jià)值觀,沒(méi)有明白一定意義上人活著究竟是為了什么。很多時(shí)候人活在這個(gè)世界上,是要做貢獻(xiàn)的。否則的話都找不到,為什么活著這樣的理由。這個(gè)社會(huì)如此美好,是因?yàn)橛袩o(wú)數(shù)的人為此奮斗。我們要學(xué)會(huì)感恩這個(gè)社會(huì),感恩父母的養(yǎng)育之恩,才能夠找到真正的動(dòng)力。既然你發(fā)現(xiàn)影響到工作和生活了,那就去勇敢的做出改變吧。你不堅(jiān)強(qiáng),誰(shuí)來(lái)幫你?

2019-02-22 11:29 ask84237969no 追問(wèn)

是的老師,很小時(shí)候放學(xué)就看到村里老人在家門口坐著子女回家一坐一天。那時(shí)候我就會(huì)疑惑問(wèn)過(guò)父母人活著的意義??大家也都不好說(shuō)懂…后面我想父母對(duì)我好我想讓他們幸福不讓他們跟老人一樣~ 但是這幾年發(fā)生了一些事情,可能他們有自己的壓力吧爸媽打我罵我沒(méi)有人幫我,雖然后面也解釋了,但我覺(jué)得自己迷路了很迷失

2019-02-22 11:48醫(yī)生回答:

找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢,幫助你理清思路,盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。

2019-02-22 12:33 ask84237969no 追問(wèn)

好的,謝謝您!

2019-02-22 13:38醫(yī)生回答:

好的,不客氣!相信自己是可以作出改變的!

張正春
張正春 東海華苑護(hù)理院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2019-02-22 11:05:10 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況,27歲,女性,賴床,逃避,應(yīng)該有一個(gè)心理問(wèn)題吧,何問(wèn)題呢?自己應(yīng)冷靜的思想一下,問(wèn)題就在自己,解決還在自己,不要那么糾結(jié),做好自己當(dāng)下的事情,一切都會(huì)迎引而解,在積極的面對(duì)生活時(shí),壓力與動(dòng)力是成正比的。

2019-02-22 12:33 ask84237969no 追問(wèn)

嗯嗯,謝謝醫(yī)生,有問(wèn)題就要去解決

2019-02-22 12:37醫(yī)生回答:

要用積極的心態(tài),去解決問(wèn)題,而不是躲避問(wèn)題,一切就好了

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2019-02-22 11:08:22 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述自己的這些癥狀,考慮是有抑郁癥傾向,應(yīng)該到醫(yī)院精神科檢查就診,多戶外參加集體運(yùn)動(dòng),多和家人朋友進(jìn)行溝通交流,積極配合心理專家進(jìn)行治療,
      以上是對(duì)“賴床拖延,沒(méi)有時(shí)間觀念”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-02-22 12:31 ask84237969no 追問(wèn)

您一定是很厲害的心理醫(yī)生,我會(huì)努力去改變的,謝謝您

2019-02-22 21:51醫(yī)生回答:

不客氣,祝你早日康復(fù),早日擺脫這種心理困擾。

李得志
李得志 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婦科炎癥,月經(jīng)不調(diào),不孕不育。 幫助網(wǎng)友:11706
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2019-02-22 10:59:47 我要投訴

      您好,根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來(lái)看,你目前的情況應(yīng)該主要還是有由于自信心不足造成的。另外可能也存在著一定的社交恐懼。建議你樹(shù)立自信心。并努力提高自身的修養(yǎng)。平時(shí)多參加一些集體活動(dòng)。

2019-02-22 11:10 ask84237969no 追問(wèn)

總覺(jué)得自己這樣不好,又負(fù)罪的感覺(jué)。睡前都一直跟自己說(shuō)不能這樣要積極不讓領(lǐng)導(dǎo)失望。可每次還是這樣,有時(shí)候也會(huì)早起就在家里這個(gè)那個(gè)浪費(fèi)點(diǎn)時(shí)間。出門了才感到慌,請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)整比較好……

2019-02-22 13:34醫(yī)生回答:

你好,很高興為你解答。這種情況建議你平時(shí)自信一點(diǎn),勇敢一點(diǎn)。勇敢面對(duì)社會(huì)要好一些。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-02-22 11:01:09 我要投訴

      你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,27歲已經(jīng)成年人了,該有自己的工作生活了,是不是家里條件太優(yōu)越了,導(dǎo)致時(shí)間觀念差,生活懶散,建議讓她獨(dú)立生活。

2019-02-22 12:32 ask84237969no 追問(wèn)

好的謝謝您

2019-02-22 12:33醫(yī)生回答:

不客氣,覺(jué)得幫到你了可以采納。

張瑞劍
張瑞劍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 心理咨詢,婚姻情感挽回,親子以及個(gè)人成長(zhǎng)。 幫助網(wǎng)友:80
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2019-02-22 11:01:37 我要投訴

      拖延癥每個(gè)人都會(huì)有,假如影響了生活和工作還是需要想辦法改變一下。首先改變一下思維方式,比如賴床,假如是九點(diǎn)上班,八點(diǎn)必須起床了,找個(gè)人這個(gè)時(shí)間喊你,跟對(duì)方一起出發(fā)。

2019-02-22 12:32 ask84237969no 追問(wèn)

嗯好的,謝謝醫(yī)生

2019-02-22 15:55醫(yī)生回答:

嗯嗯,不客氣,還有很多方法的,但是最好還是找到自己拖延的緣由在哪里,才能從根本上解決問(wèn)題。

王寶鳳
王寶鳳 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)親子溝通、家庭教育指導(dǎo)、強(qiáng)迫癥,恐懼癥、個(gè)人成 幫助網(wǎng)友:5205
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2019-02-22 11:06:18 我要投訴

      您好!趨利避害,喜歡呆在自己的舒適圈里,是人共性的心理,但已經(jīng)影響到工作和生活就就不是正常現(xiàn)象了。這種拖延退縮的情況有多長(zhǎng)時(shí)間了,是在生活或工作中遇到了困難、挫折引起的嗎?首先自我調(diào)節(jié),強(qiáng)制自己有規(guī)律,作息和飲食,按時(shí)去做,自己應(yīng)該做的事情。如果調(diào)解沒(méi)有效果,建議到醫(yī)院心理科就診咨詢。
      以上是對(duì)“賴床拖延,沒(méi)有時(shí)間觀念”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-02-22 12:34 ask84237969no 追問(wèn)

嗯嗯,謝謝您

2019-02-22 12:39醫(yī)生回答:

感謝您的信任,不用客氣。很高興能夠在愛(ài)愛(ài)醫(yī)平臺(tái)為您提供幫助,祝您心情愉快,一切順利。

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2019-02-22 11:06:41 我要投訴

      你好,你的這種情況考慮是由于對(duì)現(xiàn)狀過(guò)于依賴,逃避新的環(huán)境而導(dǎo)致的,建議您要調(diào)整一下?tīng)顟B(tài),不要過(guò)于依賴現(xiàn)實(shí),試著多出去交流溝通,嘗試一些新鮮的事情,尋找興趣愛(ài)好等,都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn),另外也找心理咨詢師進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好的解決問(wèn)題!

2019-02-22 12:34 ask84237969no 追問(wèn)

好的,謝謝您

2019-02-22 13:34醫(yī)生回答:

不客氣,祝您早日走出困擾

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-02-22 11:11:29 我要投訴

      針對(duì)這種情況,建議你可以找一個(gè)問(wèn)題的原因,也就是從何時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)這種狀態(tài),是否由于什么事件的影響所導(dǎo)致的,找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。另外,平時(shí)培養(yǎng)積極的人生觀,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2019-02-22 12:35 ask84237969no 追問(wèn)

嗯嗯,會(huì)努力的,謝謝您

2019-02-22 12:46醫(yī)生回答:

不客氣,祝你健康!

lf1378
lf1378 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 闃崇椏錛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾錛岀 幫助網(wǎng)友:11610
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2019-02-22 11:15:11 我要投訴

      你好,根據(jù)你講述的情況,可能是自己平時(shí)缺乏自信心和沒(méi)有奮斗目標(biāo),有社交恐懼心理,需要多學(xué)習(xí)一些正能量知識(shí),多戶外參加集體活動(dòng),散散步聽(tīng)聽(tīng)歌,選擇自己喜歡事情做改變自己的生活方式,應(yīng)該去追求和面對(duì)現(xiàn)實(shí),

2019-02-22 12:37 ask84237969no 追問(wèn)

是啊…沒(méi)有目標(biāo)是很嚴(yán)重的問(wèn)題

2019-02-22 13:28醫(yī)生回答:

是的,需要自己有自信心,相信自己的

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2019-02-22 11:17:00 我要投訴

      可能是生活中有不順心的事情影響,或是家人多你的要求不高,長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成了不良習(xí)慣,生活沒(méi)有動(dòng)力,拖延影響工作生活讓你感覺(jué)很煩惱。希望你找個(gè)時(shí)間好好反思一下自己,根據(jù)自己的興趣愛(ài)好,給自己樹(shù)立一個(gè)明確的目標(biāo),制定一個(gè)合理的生活作息計(jì)劃,并堅(jiān)持不懈努力的去實(shí)行自己的計(jì)劃,必要時(shí)也可以尋求家人朋友的幫助。也可以接受心理咨詢治療。

2019-02-22 12:38 ask84237969no 追問(wèn)

好的,謝謝您

2019-02-22 13:20醫(yī)生回答:

感謝你的信任,希望你對(duì)自己充滿信心,努力去改變自己,讓自己更優(yōu)秀!

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