你好，你的情況，首先要形成正確的認知，也就是這世上沒有鬼。人的恐懼來自于未知，當你對事物有所了解后，就會知道如何應對，或如何避免面.鬼來自于你對黑暗、恐懼的一個載體，你想起時，害怕時它就是存在的，但只存在你的意識里，構想里。你覺得它存在，就會害怕，但你忽視它，他就是不存在的。
      

      可能是從小家人經常嚇唬你，現在又被小孩開玩笑說有鬼嚇到了，晚上睡不著，有恐懼焦慮心理。希望你放松心情，學會調試自己的情緒，睡覺前可以和父母聊聊天，看看自己喜歡的書，轉移自己的注意力，也可以聽一些舒緩的音樂，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療，使用系統脫敏療法或催眠療法進行治療。祝你早日恢復健康！
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述自己被小孩嚇著睡不著的情況，我認為，可以初步考慮為受驚嚇所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你在受到小孩驚嚇后，容易影響到你的正常睡眠，使你容易體驗到晚上睡不著的感覺。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導致你產生受驚嚇的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
      
      以上是對“小孩嚇我了睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，孩子應該是受到了驚嚇，孩子在和你們父母相處過程有其他事情嗎？比如收到大人的驚嚇，看了影視劇里的還有是自己在黑暗的空間看到了什么東西誤認為的，多陪伴孩子多摟抱肢體接觸，可以和孩子一起探索看看她的反應，保持有亮光她有安全感。這個也不要著急有個克服過程
      

      你好，我曾經也怕鬼，我是這么克服的。我告訴自己，首先這個世界上沒有鬼。其次，即使有，也不用怕，人比鬼的能量高。再次，不做虧心事，不怕鬼敲門，他不會隨便找人的麻煩。最后，鬼如果真的傷害無辜，那也沒辦法，控制不了，做了鬼再找到他算賬。