乳腺出現這種不明原因的腫物并且伴有壓痛，不排除是乳腺增生的可能，雖然是男性也有可能患病，為了避免耽誤治療，要及時到醫院就診，做乳腺的彩超檢查，暫時要避免擠壓。
      

      你好！建議去醫院就診，做個乳腺B超，明確原因對癥治療，保持心情舒暢，按時吃藥，定時復查，清淡飲食，不要吃辛辣刺激食物。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，可能是乳腺纖維瘤等疾病，但是現在還不能完全確定，
      指導意見：
      您好，建議您到醫院的乳腺科就診，一般是需要做超聲等檢查的，確診后積極的治療，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對“我乳頭里有一個黃豆大小的小包用力壓有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！