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我最近老是臆想，胡思亂想

女 | 26歲 2019-02-18 21:47:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好，我最近老是臆想，胡思亂想，細思極恐了，老是擔心天會塌下來，老是擔心沒有的事情，恐懼，惶恐不安，誠惶誠恐，焦慮，煩躁，啥事也不想做，不知道該怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:25:42 我要投訴

      你最近總是胡思亂想，擔心天會塌下來，惶恐不安，誠惶誠恐，焦慮發作，啥事也不想做。你的這種情況屬于焦慮癥。總是對未來充滿莫名的擔心與恐懼。可以使用一下呼吸放松療法。深深的吸一口氣，然后慢慢的呼出去。如此反復練習。
      

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