最近一段時間總是感覺腰酸干活的時候就疼痛，而且睡眠還不好。是不是日常的工作強度太大了讓身體超負荷了，注意勞逸結合，調節作息時間。
      

      你好！這個情況下可能是腰椎有問題啊。你是不是平時出力比較多，沉重多，再有就是長期伏案工作或是看手機等，坐姿不良，這樣容易形成腰椎間盤突出。慎重考慮還是去拍片查一下吧。
      

      可能是長時間體力勞動過多，身體過于疲勞，腰椎間盤突出、腰肌勞損等原因引起的腰疼。如果不放心，建議你到醫院檢查一下，排除身體疾病引起的腰酸，睡眠不好，如有必要及時接受正規的治療。在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養，經常到戶外散散步，適量活動，注意勞逸結合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。祝你早日恢復健康。
      
      以上是對“最近一段時間總是感覺腰酸干點活的時候有點疼睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！