手淫過度導致腎氣虧虛，龜頭過度敏感就會出現這樣的問題，口服補腎益氣的藥物，龜頭涂抹利多卡因凝膠，降低敏感度就可以了。避免辛辣刺激的飲食，不喝酒，不吃海鮮。
      

      病情分析：
      你好，根據你現在所描述的這種情況，長期頻繁的手淫自慰容易導致神經的損害，而出現性生活質量的下降。
      指導意見：
      建議您避免有手淫自慰的習慣，可以到專業的泌尿外科和男科檢測，龜頭敏感通過數據來選擇藥物和物理治療的方式。