每個人的長相與遺傳等原因有關系，要學會認可自己，每個人都是一個獨一無二的自己，要多培養一些興趣愛好，多學習知識和技能，提高綜合能力，只要你各方面都很優秀，你依然在社會上會受到別人的青睞。
      

      根據你的描述，外在條件是天生的沒有辦法改善，但是你可以很好的改善你的內在。平時多看一些有益的書籍，豐富自己的知識面，讓自己能夠做到知識淵博，做一個有修養的人。
      

      指導意見：
      13歲男孩對自己的長相缺乏自信，屬于個人心理素質不強，建議適當降低對自己容貌f
      的期待要求，減輕對自己形成的心理壓力。同時不要在意別人對你的眼光和態度，不要讓別人的評價影響自己的情緒。平時多發展興趣愛好，做些體育鍛煉，從自己擅長的、有興趣的、容易成功的事情當中培養自己的自信心。
      
      以上是對“我昌為自己的長相自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！長相只是一個人的外表，人真正的魅力是他的內涵修養和學識，而且你才13歲，現在不必在意自己的長相，踏實學習，好好鍛煉身體，不論男女到青春期階段都會綻放自己的美麗。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，可能和自己性格有關系，遇到事情需要多和家人朋友溝通交流，多戶外參加集體運動，需要有自己奮斗目標和自信心，建議到醫院心理科進一步檢查，
      

      作為一個男生，為自己的長相而感到自卑，從某種角度來說你是一個對自己要求挺高的男生，我不知道你對自己采取的鼓勵方式是哪一種？不過你可以多發現自己其它方面的優點。