指導意見：
      你好。根據你的描述的情況，目前考慮是膝關節半月板損傷的可能，主要表現為膝關節疼痛伴活動時候疼痛加重。
      建議去醫院查一下膝關節的核磁共振，建議你不要長時間走路，平時注意不要劇烈運動，運動前充分熱身，可以適當進行自行車及游泳的有氧運動。外用扶他林軟膏，口服復方氨基葡萄糖膠囊。一般服用一個月就會好轉。
      

      這種情況考慮與外傷，勞損及受涼有關。平時盡量避免長時間吹風空調、久站、爬山及上下樓等加重膝關節負荷的動作，酌情局部理療、熱敷，按摩等?？梢跃植客庥眠亮_昔康貼或者氟吡洛芬巴布膏，口服西樂葆治療。
      

      你好，通過你的敘述，這個癥狀多長時間了，你能用手按壓找到疼痛位置嗎，現在這個多數考慮是半月板損傷可能性大，建議檢查一下核磁共振排除一下，口服氨基葡萄糖
      
      以上是對“老師，膝蓋彎曲和伸直的時候開始出現響聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！