你存在便秘的情況,建議你平時不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多吃粗纖維類食物,平時多飲水,可以適當的喝一些蜂蜜水,規律作息時間,不要熬夜。
你好,根據你的情況可能是便秘,多喝水,不要熬夜,多吃水果蔬菜,不要吃冷飲和辛辣食物,經常按摩一下腹部,可能會有幫助。如果便秘嚴重,可以去醫院檢查一下。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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