您好，看描述用藥效果有效，您用藥減量是逐漸減量的，總體上來說很科學。目前出現的不舒服，睡眠不好不一定是停藥引起的。建議一方面找專業的醫生檢查在評估是否需要用藥，另一方面建議無論是否用藥都要尋求心理咨詢治療。
      

      一個人一旦因為某種情況得了精神類的疾病病以后，到精神疾病專科進行確診，以后應該長期的藥物治療和行為干預治療藥物的調整，應該根據你目前的癥狀，醫生給你的判斷做一些基礎練表的檢測，才能夠決定藥物的增減等等

      你好，你看這樣如何，1，放松心情，2，不要老想著藥的作用，3，適當的運動，每天規定，運動的時間，方法。4，要多交朋友，多和親朋好友交流思想。5，要形成規律的生活，定時起床，定時就餐，餐量定量，多清談少刺激，多維生素，少油膩，定時睡覺，養成睡前溫水泡腳，上床聽聽催眠曲，如何?
      
      以上是對“我吃精神藥有1年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      非要一年多從減藥到停藥，現在基本康復，但是還是感覺有點強迫這種情況還是建議你積極的做心理治療，從心理上來調節，因為強迫癥的根源還是在心理層面。

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，由于你堅持服用藥物，感覺現在癥狀有些好轉，你想減少藥物的服用量，藥物的增減是需要到你的主治醫生那里酌情處理的。同時最好做一段時間連續定期的心理咨詢效果更好。