您好，根據(jù)您的描述，在婚姻中受到了傷害，沒(méi)有了安全感，這樣您的內(nèi)心很恐慌，平時(shí)不主動(dòng)和人交往，怕別人傷害自己，建議您冷靜下來(lái)，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)。要多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看看身邊的美好，不要封閉自己，像希望別人對(duì)待自己那樣對(duì)待別人。人活躍了朋友就會(huì)多，有朋友就會(huì)有很多愛(ài)的收獲。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你說(shuō)的這種情況多數(shù)是因?yàn)椋x婚以后造成的心理陰影導(dǎo)致的焦慮并伴有一定的抑郁，所以你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)。可以適當(dāng)?shù)淖鰝€(gè)心理的治療，同時(shí)要鼓勵(lì)自己多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，時(shí)間是良藥，鼓勵(lì)自己慢慢的改變會(huì)走出這些陰影的。
      

      你好，很高興為您提供咨詢(xún)，建議你平時(shí)一定要多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)保持心情舒暢，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，心理疏導(dǎo)疏導(dǎo)，你有點(diǎn)自卑，不夠自信，要多與人接觸，因?yàn)榻?jīng)常被人接受會(huì)導(dǎo)致社會(huì)功能的退縮，所以一定要走出去多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，分泌大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以不要總待在屋子里。
      
      以上是對(duì)“我是一位經(jīng)常在外打工的人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！