根據你的情況描述，應該考慮是不良的生活習慣引起的頸后方的韌帶的無菌性的炎癥，所以要避免長時間的低頭，避免長時間對著電腦手機，不管坐著站著還是行走姿勢最好都要像軍人一樣，可以使用局部熱敷，但是避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況有可能還是因為長時間玩導致的肌肉酸痛的原因吧
      指導意見：
      偶爾的一次，不要緊的。注意不要長時間保持一種姿勢，工作或是玩一段時間之后起來活動活動頸椎，讓頭部前后左右活動活動，有利于緩解頸部疲勞。
      以上是對“以前脖子不會疼，今天晚上玩到十點的時候脖子的下面就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！