您好，非常高興回答您的問題。您有手淫史，經常平均一周超過一次手淫屬于頻繁手淫或者過度手淫。頻繁手淫會造成早泄和陽痿，甚至性欲低下、不敏感，會造成體質下降，容易導致慢性前列腺炎、精神狀態萎靡，注意力不集中，記憶力下降，影響工作和學習，可有疲乏無力、耳鳴等。經常過度手淫會練成手淫射精時間越來越短。戒除手淫，天天晚上堅持快走或慢跑一小時，常年堅持。

      病情分析：
      你好，男性的性生活，其實是一個非常復雜的過程，與許多因素有關，心情抑郁、緊張、陌生的環境等等，由于剛開始性生活，性刺激比較強烈，所以出現性生活時間短，這個都是可以隨著性經驗的豐富，逐漸改善的
      指導意見：
      龜頭敏感的話，可以嘗試戴二只避孕套，加強前戲，女上位，讓女方主導加強撫摸，豐富性生活內容，自己在性活動中轉移注意力，這些都可以降低龜頭的敏感性，可以延長性生活的時間

      病情分析：
      你好朋友，你初次接觸異性，所以難免會過于緊張和自控能力降低，發生這種情況很正常的。
      指導意見：
      首先不要自我產生心理負擔避免引起自信心的降低，其實平時經常做做提肛運動，鍛煉一下會陰肌群的控制能力得到增強就好。
      
      以上是對“之前沒做過性愛但是一直手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！