您好，根據您描述的情況，建議你適當鍛煉身體，合理安排作息時間，規律飲食起居，食用新鮮蔬菜和水果，不要熬夜，避免長時間用電腦和手機。補充維生素c和葡萄糖酸鈣鋅口服液，不要食用辛辣刺激性食物。忌煙酒。
      

      你好，根據你描述的情況，如果過度手淫，會出現腎虛、前列腺炎，尿道炎等的表現。如：早泄、尿頻，腰膝酸軟、全身乏力等不適。建議你可就診中醫，通過中醫的辨證用藥調理。可服用金匱腎氣丸，腎寶。以正常工作學習為主，注意鍛煉身體，增強體質。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況來看，考慮是腎虛導致的可能性較大。
      指導意見：
      建議您可以服用復方玄駒膠囊及金鎖固精丸等，同時注意適當鍛煉，均衡飲食。
      
      以上是對“早泄，硬度也不夠，尿頻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道有沒有手淫的習慣？從你的描述來看不排除是腎虛導致的
      指導意見：
      如果有手淫的習慣最好是戒掉，多運動鍛煉身體，多吃補腎的食物看看有沒有效果吧