焦慮失眠，生活作息紊亂
健康咨詢描述： 焦慮失眠，生活作息紊亂，對(duì)任何事提不起興趣，喜歡孤獨(dú)，不愿意與人交往，對(duì)自己的前途感到很擔(dān)憂
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你好，很高興幫你解答問(wèn)題，從你的敘述中大概了解你這種情況消極的心理情緒會(huì)影響你的心情，有些抑郁和焦慮情緒，希望你及時(shí)調(diào)整情緒，用積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活中遇到的問(wèn)題，主動(dòng)地尋求心理咨詢師的幫助
你好！根據(jù)你的描述建議找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療。可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。生活要規(guī)律。祝健康快樂！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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