病情分析：
      您好很高興為您服務，祝你新年快樂，像你所說的這種情況，應該是脾胃正常的消化功能有紊亂。所以不要緊張哈
      指導意見：
      首先建議您不要在生活當中使用油膩辛辣生冷食品，然后可以用中醫藥的方法調理一下身體的陰陽平衡，促進脾胃功能恢復，希望我的建議對你有幫助，您有什么飲食嗜好嗎
      

      你好，根據你描述的情況，排便和飲食，運動，情緒都有一定的關系，你可以先改善飲食和排便的時間，按摩按摩腹部看一下，也可以吃點枯草桿菌調節一下。
      

      病情分析：
      你好，根據描述，考慮是消化不良或者腸道菌群失調等有一定關系。
      指導意見：
      個人建議最好去醫院做個腸鏡檢查一下，比較放心，也可以口服益生菌試試，少食辛辣刺激食物。
      
      以上是對“最近排便不規律了，有時候晚起了就便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！