你好，根據你的描述，不知道具體長的是什么東西，所以才會有疼痛的情況，建議上傳圖片看一下，并且把表現描述的更詳細一些，方便進行診斷治療。
      

      不知道您腳上長的什么東西，如果是病毒感染形成的疣，可以進行抗病毒治療，也可以去皮膚科就診，先冷凍治療或激光治療，平時要注意局部的清潔衛生，加強營養，提高機體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，如果所述的情況位于足部皮膚表面，則不排除跖疣或雞眼的可能，
      指導意見：
      建議去正規醫院皮膚科就診，確診后予以相應的藥物或激光、電灼等物理方法祛除。
      
      以上是對“我的長在腳上。好久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！