每個(gè)人的體質(zhì)不同，現(xiàn)在平時(shí)的飲食多吃一些青菜和水果，補(bǔ)充維生素c少吃生冷刺激性食物，或者是補(bǔ)充維生素b族圍繞元素來(lái)提高免疫力。
      

      病情分析：
      每天睡前或者早上起來(lái)喝半斤牛奶，同時(shí)剩少許，敷在臉上大約20分鐘后洗凈，這個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夏天盛產(chǎn)西紅柿的季節(jié)，多吃番茄汁或者每天做菜時(shí)，做一份番茄蛋湯。多食番茄可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。