乳腺增生多由于熬夜勞累、生氣、壓力過大等因素加重，所以在口服抗增生藥物調理的同時，要調節心情、注意休息、緩解壓力，同時飲食上要少吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況來看，小葉增生出現疼痛狀態是需要吃藥治療的。你可以使用中藥調節和表面乳貼治療。中西醫結合。有助于乳腺增生。
      指導意見：
      平常多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。平常保持心情開闊。避免生悶氣。
      

      病情分析：
      您好，乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，均占乳房疾病中的70%左右，可發生于青春期以后的任何年齡的婦女。
      指導意見：
      避免緊張、焦慮等情緒刺激；改善生活習慣，避免熬夜或食用刺激性食物。此外，患者可以服用疏肝理氣、活血化瘀類藥物以緩解小葉增生引起的疼痛癥狀，定期體檢。
      
      以上是對“我之前去醫院看，醫生說是小葉增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！