你好，根據你的描述，考慮與脖子刮痧有關，建議口服金嗓利咽丸，銀黃含化片含化，淡鹽水漱口，早晚刷牙，保持口腔衛生，多飲水，禁食辛辣油膩刺激性食物，如果不見好轉，及時到醫院進行喉內鏡檢查。???????????????
      

      你好，根據你的描述情況考慮急性咽喉炎，建議多飲水，注意口腔衛生清潔，西瓜霜噴霧劑咽部噴霧，口服羅紅霉素分散片，禁食辛辣刺激食物，多吃維生素豐富食物。
      
      以上是對“我喉嚨上下里有沙沙的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，咽炎刮脖子是沒用的，首先要多喝水，避免辛辣刺激飲食。可以口服喉癥丸。
      指導意見：
      可口服喉癥丸，或者適當的咽喉含片含化。如果用藥效果不好的話可以去醫院耳鼻喉科做喉鏡檢查