你好，像這種情況的話，您也不必太過擔心和糾結，可以適當?shù)纳俪灾魇常灰蕴鸬氖澄铮硗猓M行體育鍛煉和運動，最好還是要控制一下零食的
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，吃了很多高熱量的食物之后應加強運動，把熱量消耗掉，這樣能防止長胖。要減肥只能夠通過飲食控制和運動減肥，不要寄希望于任何減肥藥。
      

      通常在節(jié)假日期間很多人控制不住胃口，你這種情況。既然已經(jīng)吃了很多零食，那么只能做一些健身運動來消耗體內過多的熱量。不然體重會直線上升。
      
      以上是對“過年期間沒控制住吃了很多高熱量零食怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有過年期間飲食過多高熱量零食，這方面主要是導致肥胖可能
      指導意見：
      不要擔心，臨床建議后期飲食調理，飲食清淡減少高熱量食物的攝入，多參加運動鍛煉即可
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，高熱量高零食吃多了會導致胃腸道負擔，也會引起慢性胃炎。
      指導意見：
      建議盡量少吃油膩食物，多吃一些幫助消化的食物，平時注意多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含纖維素高的食物，注意多運動，保證大便的通暢。