你好，首先要從調整生活作息開始，養成規律且充足的睡眠習慣、看電腦或電視的時間不持續超過2小時，生活上注意多補充維生素A、E，對眼球和眼肌有滋養作用。飲食上多吃點雞蛋、芝麻、胡蘿卜和海帶，有不錯的改善作用，茶水方面可以多喝點綠茶。
      

      你好！很高興為你回答這個這個問題，根據你的描述，黑眼圈的形成一般是由于熬夜，睡眠不足，壓力大而形成。如果睡眠良好，有可能與遺傳因素及生理構造有關。黑眼圈建議你，用馬鈴薯切片，貼敷四到五分鐘。或者進行局部熱敷。
      
      以上是對“黑眼圈，咋們都消不下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情敘述，及圖片的查看。黑眼圈不明顯。你的睡眠質量肯定是不好的。
      指導意見：
      可以改變生活習慣，晚上睡覺前30分鐘喝一杯牛奶。可以增進睡眠。睡覺的時候不要想太多的事情。
      

      病情分析：
      病情分析：你好！根據你描述的情況，考慮為用眼過度，眼疲勞引起的。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，不熬夜，避免長時間看手機和電腦，做眼睛保健操，多食蔬菜水果，多運動，可以涂眼霜或涂眼貼，改善黑眼圈。