來月經期間，不要有性生活，要注意休息，預防感染，注意衛生，不吃涼的，不吃辣的，可以喝紅糖姜水，緩解痛經之類的，不要做劇烈的活動
      

      1、經期多食溫軟食物，避免進食生冷刺激、過硬食物，以免引起痛經；2、對于正在服用活血化瘀中藥的盆腔炎患者，經期應停用中藥，以免引起月經量增多；3、經期注意保暖，避免劇烈運動，以免引起功能性子宮出血，即經期出血淋漓不盡；4、經期禁止游泳及性生活，以免引起感染，造成盆腔炎癥發生。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析。來月經期間注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物。
      指導意見：
      建議月經期間不要劇烈活動。保持外陰衛生，勤換內褲，勤換衛生巾，禁止同房等。
      
      以上是對“女朋友來大姨媽了，我不知道該注意些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在月經期要多增加營養的，多喝雞湯排骨湯，多喝紅糖水。
      指導意見：
      可以吃點益母草顆粒的，平時要多注意一下會好點。避免吃辛辣刺激油膩的食物，忌煙酒。