你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，睡眠中間醒來再次入睡眠困難，存在睡眠障礙，建議放松心情，不要緊張，口服安神補腦液和谷維素調(diào)理
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，這種情況最好去大型醫(yī)院吃點中藥，調(diào)理好一些，平時一定要注意休息，不熬夜，加強鍛煉身體，加強營養(yǎng)。
      

      你好，很高興幫你解答問題，你這種情況是出現(xiàn)需要你再次平靜下來，不要著急，讓自己慢慢地再進入睡眠的狀態(tài)，如果你對接下來的睡眠感覺到擔心就會越來越加重，而且形成一定的規(guī)律了，每天晚上都會這個時候醒來，所以從現(xiàn)在開始你，不要感覺到擔憂，不要過度的關(guān)注，反而會越來越好。
      
      以上是對“醫(yī)生我今年36歲，女”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！