一天排便一次屬于正常范圍,請不要擔心。有便秘癥狀,可進行日常生活調理,多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜,尤其是含纖維素高的食物。每日按摩腹部以促進腸蠕動,幫助排便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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