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生了二胎總是心情不好

女 | 29歲 懸賞2個健康幣 2019-01-26 15:52:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 生了二胎總是心情不好。有一天我和六歲的大寶說媽媽明年都30歲了。大寶說是不是就要死了，弄的我心情更抑郁了。天天胡思亂想。

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:01:45 我要投訴

      正所謂童言無忌，孩子這樣說，其實反而證明對你的依戀。您應該從積極的角度去理解。如果感覺現在自己的情緒低落，有抑郁的傾向，建議可以找專業的心理醫生來幫助。關鍵要找出對應的心理根源，有針對性的化解，可能存在的不合理性之學習，一些負面情緒的轉移和放松技術。平時可以多發展一些興趣愛好，做一些自己容易擅長的事情。從中去體驗愉悅感，獲得他人的關注和贊賞。希望你的心情能夠盡快好起來，這里的心理醫生都愿意來幫助你的。
      

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