你好，根據你的提問，牛皮癬病因很復雜，與遺傳，感染，免疫因素都有關系，目前的還不能治愈。飲食上要避免辛辣刺激食物，多吃芝麻，蜂蜜，牛奶，瘦肉，大棗，山藥等，預防感冒和皮膚的不良刺激。
      

      建議平時應該合理的休息和營養，適當進食高蛋白、高熱量、高纖維素的易消化食物，不必過分強調高營養，避免飲酒和吸煙，積極進行戶外有氧運動、提高機體免疫力。
      

      首先，改掉不吃早餐的壞毛病。不吃早餐會導致胃炎、營養流失，甚至是膽結石。豐富的營養早餐，對于增強身體的抵抗力大有好處。
       其次，飯后不要吸煙。飯后是人體腸道吸收煙霧的最佳時機，此時吸煙，無疑是對病情雪上加霜。
       第三，晚餐宜清淡。過多的晚餐攝入，會導致身體肥胖，影響晚間休息，且易失眠。睡眠不足，對于免疫力的影響也是十分巨大的。
       第四，細嚼慢咽。食物從咀嚼到進入胃中，再到大腦產生反應，需要進過一個短暫的時間差。如果吃的太快，大腦才剛剛接到飽了的信號，你已經吃的撐了。對胃和體重都是一個嚴重的危害。
      
      以上是對“哪些好的飲食習慣能幫助牛皮癬消退？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！