健康咨詢描述: 我每天在學校假裝微笑.到了晚上失眠睡不著.自己在夜里哭.總是喜歡和別人說我沒事我很好.喜歡發呆.自言自語.什么都不愿意和家長說
你好,根據你的描述你現在的問題是把內心的壓力和煩惱憋在心里不說出來,這樣是很不好的,如果內心的壓力長時間憋著不說出來會導致心理問題,所以你現在需要做的就是把內心的事情說出來,這樣可以釋放一下心中的壓力。你的心中就不會那么難受了。
如果這種情緒持續時間比較長的話,就要及時的到相關的醫院接受檢查了,很有可能是由于你的抑郁情緒所造成的不要過于的緊張,平時多參加一些集體的活動。。
以上是對“我每天在學校假裝微笑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,你的這種情況考慮存在焦慮,抑郁的問題,是不是受到了情緒刺激或者是精神壓力過大,過于緊張焦慮所引起的,建議您及時到正規的心理咨詢機構與醫生進行進對面的交流咨詢,找到問題的跟源,更好解決問題,另外多與人交流溝通,積極的尋找興趣愛好,充實自己,利于狀態的好轉!
你好,你這是抑郁癥的表現,建議到正規醫院精神心理科檢查確診一下。平時不要給自己過大的壓力,生活中或者學習中要學會自己適當的減壓,以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物,盡量清淡,每天都需要一定的運動量。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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