您好!陰道本身有一定的自我修復(fù)功能，一般在產(chǎn)后三個月左右即可恢復(fù)，所以在日常生活當(dāng)中可以通過一些鍛煉來增加陰道彈性的恢復(fù)，促進陰道的緊實感。
      產(chǎn)后陰道松弛，要及時做產(chǎn)后恢復(fù)操，每天堅持做縮肛運動，可以促進盆底肌和肛門括約肌的恢復(fù)?？s肛運動具體做法：深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復(fù)。每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜。保持愉悅心情，作息規(guī)律。祝您早日康復(fù)！
      

      女性生產(chǎn)后42天一定要做盆底功能的篩查，因為這是防治盆底功能障礙性疾病的最佳黃金時期。盆地肌肉指封閉骨盆底的肌肉群，固定尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器正常位置，并且對控制排尿、排便、維持陰道緊縮感、增進性快感等都有幫助。建議采取坐或躺的姿勢，背部往上推至前方。做收縮運動時，數(shù)4下，以正躺的姿勢呼吸，接著恢復(fù)原狀。重復(fù)做這動作6次。每一次上過廁所以后，做這個運動可以使肌肉收縮一些。過了一陣子，試檢查肌肉的強度是否增加。同時，可以試著在排尿的過程中停止排尿。.幫到您了請點擊采納意見。。。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，在懷孕和分娩過程中會損傷盆底肌功能，引起陰道松弛現(xiàn)象的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，可以多做些提肛運動，鍛煉盆底肌功能，可以促進陰道緊縮
      
      以上是對“生完孩子后陰道口松弛怎么辦?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      陰道口松弛會影響性生活質(zhì)量，一般是性生活、流產(chǎn)、生育等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      可以通過鍛煉達到收縮陰道的目的，比如閉氣提臀縮陰運動等；如果陰道松弛比較明顯的，可以做縮陰術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，女性生育后出現(xiàn)陰道松弛現(xiàn)象，一般與盆腔肌肉群的張力下降、產(chǎn)傷、產(chǎn)后缺乏運動、盆腔肌肉群恢復(fù)不良等等造成陰道周圍肌肉松弛有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      對于陰道松弛最長用也是最有效的方法就是做提肛運動，每天1-2次，每次10-15分鐘。或者也可以到正規(guī)的醫(yī)院做緊縮手術(shù)治療。平時要保持私處清潔，勤清洗，穿純棉寬松衣褲。