根據你描述的情況看，你這種情況有可能是植物神經功能紊亂伴發的軀體不舒適的癥狀。建議你去精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，以便確診好及時的治療，平時你一定要養成良好的休息睡眠規律按時起床和睡眠。白天多做些戶外活動，多培養一些興趣愛好，把你的精力投放到感興趣的事情上，對這些不舒適的癥狀，不要過度的關注，可以適當的吃一些藥物調理，比方說谷維素，再配合一些調節情緒的藥。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，失眠和嗜睡都是因為大腦沒有得到充分的休息，建議您平時要多運動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更利于身心健康的恢復。