從小睡覺一直翻身不老實

女 | 20歲 2019-01-25 10:06:55 3人回復來自

健康咨詢描述：從小睡覺一直翻身不老實，但感覺睡眠還是很好，不經常做夢，愛枕軟枕頭，枕不了高的，硬的，還愛把腿放在外面，被子蓋到頭上

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2019-01-25 10:11:38 我要投訴

你好，根據你的描述考慮，你這是平常不良習慣而導致的，你這種睡覺的方式很容易感冒的。建議你日常注意休息，睡眠時盡量采取側臥位，把頭要露在外面，枕頭的高度以舒適為原則。注意加強防寒保暖，避免受涼感冒，適當鍛煉，增強體質。

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2019-01-25 10:09:11 我要投訴

你好，常年的睡眠習慣，但是這些習慣并不會影響到睡眠質量，把腿放在外面容易著涼生病，被子蓋到頭上不利于呼吸，可以適度進行調整，讓自己睡的更舒服一些。

劉衛兵 二級心理咨詢師擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產后抑郁。內科、幫助網友：4613稱贊：1

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2019-01-25 10:10:54

      你好，很高興為你服務，根據你的情況，建議你首先要調理一下心態，放松心情，不用過分擔心和顧慮，可以看一下專業的醫生，祝你早日康復。

      以上是對“從小睡覺一直翻身不老實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！