建議你到有運動醫學科的醫院就診，檢查一個膝關節核磁，根據核磁回報膝關節內部結構組織（韌帶、半月板、軟骨、滑膜）損傷情況，決定是否需要采取膝關節鏡微創手術(關節鏡探查清理修復韌帶重建滑膜切除術)或者保守治療
      

      是否存在外傷，如果存在外傷，就是創傷引起肌肉損傷。如果沒有外傷就是勞損引起，局部腫脹考慮滑膜滲出增加。建議休息，熱敷，減少活動，可以口服一些非甾體藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是咨詢膝關節疼痛活動受限癥狀明顯
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳照片，這個情況考慮關節內軟組織損傷，建議盡快給與核磁共振檢查確診后對癥治療
      
      以上是對“膝關節脹痛，又酸，蹲下和起身的時候很困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況滑膜炎的可能性比較大，再就是半月板損傷的可能
      指導意見：
      避免著涼勞累，盡量減少活動，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物，至少休息一周到兩周。不好轉就檢查一下